Мы представляем 12 убедительных причин, почему девушкам стоит заниматься с гантелями и штангой. Это наиболее эффективный и здоровый способ похудеть, сделать попу круглее, есть больше и не толстеть, не бояться 'раскачаться', и многое другое. Занимаясь всего по 3-4 часа в неделю, девушки могут привести своё тело к идеалу.

Миостатин - белок, который подавляет рост и дифференцировку мышечной ткани. Блокирование действия миостатина приводит к увеличению сухой мышечной массы. Исследование миостатина может привести к открытию новых методов лечения мышечной дистрофии. При приёме креатина уровень миостатина понижается.